菜膜是一种非常健康的食品,它可以帮助我们补充身体所需的营养。下面是一些菜膜的做法大全,希望对您有所帮助。
烤南瓜菜膜
材料:南瓜、橄榄油、盐、黑胡椒、大蒜
- 将南瓜切成薄片。
- 在一个大碗中混合橄榄油、盐和黑胡椒。
- 加入切好的大蒜,搅拌均匀。
- 将南瓜片放在烤盘上,刷上混合好的调料。
- 放入预热至180°C的烤箱中,烤10-15分钟或直到南瓜变软。
- 取出后即可享用。
芝士培根菜膜
材料:培根、芝士、生菜、番茄、黄瓜
- 将培根切成小块。
- 在平底锅中煎熟培根,捞出备用。
- 将芝士切成小块。
- 将生菜、番茄和黄瓜洗净切成条状。
- 将所有材料放在一个大碗中,搅拌均匀即可。
- 可以用夹子将碗固定住,然后放入冰箱冷藏一段时间。
- 取出后即可享用。
鸡肉沙拉菜膜
材料:鸡胸肉、生菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜、柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒
- 将鸡胸肉切成小块。
- 在平底锅中煎熟鸡胸肉,捞出备用。
- 将生菜、西红柿、黄瓜和胡萝卜洗净切成条状。
- 将所有材料放在一个大碗中,加入柠檬汁和橄榄油调味。
- 加入盐和黑胡椒调味即可。