尿酸高的处理方法有以下几种:
调整饮食:注意避免食用嘌呤含量高的食物,如动物内脏、啤酒、海鲜、浓汤等。
适当运动:适当的有氧运动,包括慢跑、爬山等,通过运动加速身体排汗,使尿酸随汗液排出体外,可以起到降低尿酸的作用。
药物治疗:如果通过生活方式干预、饮食结构改变,患者尿酸水平仍然无法降低时,可以选择降尿酸的药物,包括抑制尿酸合成的药物,比如非布司他,以及可促进尿酸从尿中排泄的药物,比如苯溴马隆等,也能够较好地帮助患者降尿酸。
减肥:患者把体重减下来后,即使不吃药,尿酸也会有一定程度下降。
多吃新鲜蔬菜:新鲜蔬菜中含有丰富的膳食纤维和矿物质,有助于碱化尿液,促进尿酸的排出。
多喝水:多饮水有助于稀释尿液,降低尿酸浓度,建议每天饮水量为2000~3000ml。
适量吃鸡蛋:鸡蛋属于低嘌呤食物,而且富含优质蛋白质,有利于降低尿酸。
不要喝汤:高汤、肉汤等汤类中嘌呤含量较高,如果喝汤的话,建议喝蔬菜汤。
不要饮酒:酒精会促进嘌呤分解成尿酸,并对肝脏造成损害,影响尿酸排泄。
控制饮食中的盐分:摄入过多的盐会增加体内代谢负担,影响尿酸排泄。
多吃碱性食品:如海带、冬瓜、西瓜、山慈菇等食物可以碱化尿液,促进尿酸的排出。
需要注意的是,以上方法只是一些辅助降尿酸的方法,不能替代专业医生的治疗建议。如果尿酸水平持续升高,建议及时就医并遵循医生的治疗建议。