材料:红薯1个,大米50克,水适量。
步骤:
将红薯洗净,去皮,切成小块。
大米提前浸泡半小时。
锅中加入适量的水,放入红薯块,大火煮沸。
煮沸后转小火,慢慢熬煮。
当红薯熟软时,加入已经浸泡好的大米。
继续小火熬煮,直到大米煮熟。
粥熬好后,用勺子搅拌一下,让红薯和大米充分融合。
最后,可以根据宝宝的口味,加入适量的糖或者盐调味。
注意事项:
红薯要选择新鲜的,不要有发芽或者腐烂的地方。
红薯粥的糖分较高,如果宝宝有糖尿病或者血糖偏高的情况,最好少放或者不放糖。
红薯粥熬煮的时间要足够,这样才能让红薯的营养更好的溶解在粥里。
如果宝宝刚开始吃辅食,可以先从红薯泥开始尝试,等宝宝适应了再尝试红薯粥。