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儿童 南瓜的做法

乐乐快乐美食1230

儿童南瓜的做法有很多种,这里为您提供一种简单的南瓜泥做法,适合儿童食用。

儿童 南瓜的做法

所需材料:

  1. 南瓜 1个(约500克)
  2. 牛奶或水 适量
  3. 糖 适量(可根据口味调整)

步骤:

  1. 将南瓜洗净,切去顶部和底部,然后切成两半。用勺子挖出南瓜籽和瓜瓤。
  2. 将南瓜切成小块,放入蒸锅中,蒸15-20分钟,直到南瓜变软。也可以用微波炉加热,将南瓜块放入微波炉专用容器中,盖上保鲜膜,用叉子在保鲜膜上戳几个小孔,高火加热5-8分钟,然后翻面继续加热5-8分钟,直到南瓜变软。
  3. 将蒸好的南瓜块放入碗中,用叉子或搅拌机将其压成南瓜泥。如果觉得太干,可以适量加入牛奶或水稀释。
  4. 根据口味加入适量的糖,搅拌均匀。如果给儿童食用,建议不要加太多糖,以免影响健康。
  5. 最后,将南瓜泥倒入碗中,即可享用。

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